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KÜHLUNG DER HANDFLÄCHEN
CryoTherm Palm ist ein Gerät zur Handflächenkühlung, das die Körperkerntemperatur während einer Session senkt, um Ermüdungserscheinungen zwischen Sätzen, Sprints und Spielen zu verringern. So kannst du länger hohe Leistung bringen. Es wurde für SportlerInnen entwickelt, die die höchsten Ansprüche an ihren Körper stellen und entsprechende Ergebnisse erwarten.
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SportlerInnen fühlten sich um 60 % kühler und erheblich weniger angestrengt von der Erhitzung, die bei wiederholten Sprints entsteht 1
Eine um 4,7 % höhere Sprintgeschwindigkeit bei wiederholten Höchstanstrengungen 1
58 % mehr Wiederholungen beim letzten Satz, in dem normalerweise Muskelermüdung einsetzt 2
28 mehr gesamtes Leistungsvolumen während der gesamten Trainingseinheit 2
CryoTherm Palm bietet eine doppelseitige Kühlung deiner Handflächen. Sie zählen zu den wirkungsvollsten Wärmeaustauschflächen des Körpers. Wenn du sie kühlst, kühlst du damit auch das Blut, das durch den Rest deines Körpers zirkuliert.Während Eis und Kälte ihre Wirkung in wenigen Minuten verlieren, hält die kryothermische Technologie die wissenschaftlich fundierten Temperaturen den ganzen Einsatz lang gleich. So fällt dir jede Anstrengung leichter, und du kannst immer noch alles geben, bevor die Ermüdung einsetzt.
Eine echte Steigerung setzt ein, wenn Anstrengungen auf einer veränderten Grundlage erfolgen. Therabody hat zusammen mit der University of Southern California CryoTherm Palm bei Footballspielern untersucht. Während der Verwendung von CryoTherm Palm schafften Sportler mehr Wiederholungen im letzten Satz², wenn die Ermüdung normalerweise einsetzt. Zur Verwendung zwischen Sätzen, Sprints, Laufband- und Fahrradintervallen, um die thermische Belastung und die empfundene Anstrengung zu verringern, damit deine letzte Anstrengung die gleiche Wirkung zeigt wie die erste.
Die Kerntemperatur steigt im Verlauf eines Spiels an – und mit ihr nehmen Geschwindigkeit, Kraft und die Fähigkeit ab, Entscheidungen zu treffen. Therabody hat CryoTherm Palm zusammen mit der IMG Academy getestet. Während der Verwendung von CryoTherm Palm steigerten SportlerInnen ihre Höchstgeschwindigkeit um 2,45 % bei wiederholten Höchstanstrengungen. Das Kühlen der Handflächen während der Halbzeit, bei Auszeiten und Wasserpausen hilft, die thermische Belastung zurückzusetzen. Dadurch fühlt sich die 80. Minute für dich wie die erste an.
Nimm CryoTherm Palm überall hin mit, von Trainingscamps bis zu Auswärtsspielen. Das Anti-Roll-Design steht sicher an der Seitenlinie, und durch seine leichte, kabellose Bauweise passt es leicht in jede Sporttasche. Während sich andere auf Eispacks und Eisbäder verlassen oder sich mit verheddertem Kabeln herumschlagen müssen, ist CryoTherm Palm genau dann auch bereit, wenn du es bist: zwischen Sätzen, auf dem Spielfeld oder in der Umkleide.
Auf CryoTherm Palm verlassen sich Ärzteteams und die Sportwissenschaft, um SportlerInnen zu helfen, Ermüdung zu überwinden, gleichbleibende Leistungen zu zeigen und dann Höchstleistungen zu bringen, wenn es darauf ankommt.
¹Ergebnisse einer randomisierten Cross-over-Studie, die von der IMG Academy in Zusammenarbeit mit der Universität von Florida mit männlichen Elite-Fußballspielern durchgeführt wurde (n = 22, Alter 17-19), die 2 Sätze mit je 6 Sprints durchführten, mit einer einzigen, 2,5-minütigen Anwendung von CryoTherm Palm zwischen den Sätzen. Durch die Ergebnisse wurde die Intervention mit der Kontrollgruppe verglichen. Dies muss nicht die Ergebnisse in einem anderen Trainingskontext, Leistungsniveau von SportlerInnen, bei anderen Alters- oder Bevölkerungsgruppen widerspiegeln. Erfahre hier mehr.
²Die Ergebnisse einer randomisierten Cross-over-Studie, die von der University of Southern California mit D1 College-SportlerInnen durchgeführt wurde (n = 21). Sie führten 4 Sätze Schulterdrücken bis zum Erreichen des Muskelversagens bei 85 % der maximalen Leistungsfähigkeit aus, mit einer Anwendung von CryoTherm Palm zwischen den Sätzen. Die Ergebnisse stammen aus dem Vergleich von Intervention mit der Kontrollgruppe und müssen nicht die Ergebnisse in einem anderen Trainingskontext, Leistungsniveau von SportlerInnen oder bei anderen Bevölkerungsgruppen widerspiegeln. Erfahre hier mehr.
Die Kühlung der Handflächen ist eine gezielte Methode zur Regulierung der Körpertemperatur und wird zur kontrollierten Kühlung der Handflächen eingesetzt. Die Handflächen enthalten spezielle Blutgefäße, die arteriovenöse Anastomosen (AVA) genannt werden. Durch sie können große Mengen an Blut nah an der Hautoberfläche fließen. Dadurch sind die Handflächen eine der effizientesten Wärmeaustauschflächen des Körpers. Durch das Kühlen der Handflächen, kühlst du wirkungsvoll das zirkulierende Blut, was sich wiederum auf die Kerntemperatur, Leistung, Ermüdung und empfundene Anstrengung auswirkt.
Eis- und Gelpacks erwärmen sich schnell und können nicht kontinuierlich Temperaturen im therapeutischen Bereich halten. Dazu müssen sie gefroren und vorbereitet werden. Ist eine Oberfläche zu kalt, verursacht sie eine Gefäßverengung. Die Blutgefäße verengen sich, und der Wärmeaustausch wird weniger effizient. Die CryoThermal-Technologie erreicht sekundenschnell therapeutische Temperaturen und hält sie für die gesamte Dauer der Behandlung beständig bei – ohne Eis, Wasser, Einfrieren oder externe Stromquellen. Das Gerät ist tragbar, kabellos, und überall leicht verwendbar.
Die CryoThermal-Technologie sorgt für wissenschaftlich kalibrierte Temperaturen, die sekundenschnell eine therapeutische Bandbreite erreichen und beibehalten. Das Gerät ist tragbar und kabellos. Kein Eis, Wasser, Einfrieren. Eine externe Stromversorgung ist auch nicht nötig.
Setze die Handflächenkühlung während natürlicher Ruhephasen ein: Zwischen den Sätzen beim Training, in der Halbzeit, bei Auszeiten, Wasserpausen und Abgabe des Ballbesitzes. Verwende es beim Kraft- oder hybriden Training zwischen Sätzen oder Intervallen, um Stärke, Kraft und Bewegungsqualität länger in der Trainingseinheit zu erhalten. Bei intermittierenden Sportarten (Fußball, Basketball, Football) kannst du es bei jeder Pause verwenden, um Geschwindigkeit, Kraft und Fähigkeit zu erneuten Anstrengungen in jeder Phase des Spiels beizubehalten. Verwende es beim Ausdauertraining bei strukturiertem Intervalltraining, um die thermischer Belastung zu verringern und das Tempo beizubehalten.
Die aktuelle Forschung zeigt, dass schon 1-3 Minuten während einer Ruhepause lang genug sein können, um die thermische Belastung und die Leistung wirkungsvoll zu beeinflussen. Beim Hallentraining und beim Kraft- oder Konditionstraining 1-3 Minuten zwischen Sätzen oder Anstrengungen verwenden. Beim Training im Freien oder bei Spielen werden 3 Minuten empfohlen. Während der Halbzeit oder bei längeren Pausen so lange wie möglich verwenden.
Das Gerät wurde für die Verwendung in einer warmen Umgebung, sowohl in Innenräumen als auch im Freien, entwickelt. Bei der Verwendung in Innenräumen (oder im Freien bei Temperaturen unter 23,8 °C), kühlt sich das Gerät schnell ab und funktioniert optimal auf Stufe 2 der Kälte-Einstellung. Bei der Verwendung im Freien oder in einer Umgebung mit über 23,8 °C, verwende Stufe 3 für eine optimale Temperaturleistung und gib dem Gerät ein wenig mehr Zeit zum Abkühlen, indem du es etwa 2 Minuten vor dem Verwenden anschaltest.
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